Técnicas para mejorar la Autoestima

Las siguientes Técnicas deben ser practicadas para mejorar la autopercepción, la autovaloración y el autorespeto, para así fortalecer o estructurar la Autoestima:
  • Aceptarse como es y respetarse
  • Mirarse al espejo y halagarse
  • Repetirse: “Me amo tal y como soy”
  • Creer que se merece lo mejor y aceptarlo
  • Saber que es dign@ de amar y ser amad@
  • Atraer personas agradables y positivas a su vida
  • Mencionarse: “soy un ser único y valioso”
  • Ser creador de su destino
  • Practicar mirando directamente a la otra persona y establecer contacto visual
  • Confiar en uno mismo
  • Aprender a perdonarse y perdonar a los demás
Estas pautas ayudarán a visualizarse de una mejor forma para así aprender a valorarse y considerarse.

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Contenido de los programas aptos para niños

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Para saber reconocer los programas adecuados para un niño se debe tener presente las siguientes características:  Analizar la etapa de aprendizaje del niño y lo que debe conocer de acuerdo a su edad.  El contenido debe ser educativo y a la vez entretenido.  Que no utilice temas relacionados a miedos y violencia.  Que sean de fácil captación.  Que estimulen la interacción, curiosidad, actividad.  Que los temas sean estructurados con música alegre, con la incitación a la imitación de sonidos y palabras, que el niño se sienta animado a moverse del sillón.  Que provoquen en el niño cuestionamientos de lo que ocurre en el programa. La televisión es buena y mala y depende de los padres o cuidadores escoger el tipo de programa, el tiempo y el momento adecuado para que su hijo se siente frente a ella. Los niños no deben presenciar programas basados en la violencia como dibujos y noticieros ya que esto los convierte con el tiempo en niños agresivos provocando insensibilida...
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Cómo dar una orden o disposición de manera asertiva?

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¿Qué es Terapia Psicológica? La palabra TERAPIA significa tratar, cuidar y psiquis que se refiere a la mente, por tanto, Terapia Psicológica o Psicoterapia es un proceso de búsqueda de conocimiento y desarrollo personal y de apoyo. La Psicoterapia es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que promueve el desarrollo individual y grupal mediante la integración de las partes de la personalidad facilitando así la recuperación de las potencialidades del ser humano y restableciendo la capacidad emocional y psicológica de las personas o grupos tales como la pareja o la familia. La Terapia Psicológica es un proceso de comunicación entre un Psicólogo (es decir, una persona entrenada para evaluar y generar cambios) y una persona que acude a consultarlo o sea el paciente, que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o afectos. ¿Quién es el Psicoterapeuta? Es un profesional de ...
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