Alimentos, a mejorar el ánimo!

Las personas sensibles, que se afectan por diversas vivencias, las decepciones, evitan la intimidad o confrontación, traumas, que lloran con frecuencia o tienen periodos de tristeza sin motivo aparente, talvés sean personas con niveles bajos de endorfinas.

Es por esto que es recomendable consumir ciertos alimentos como el chocolate, el plátano, pescado, legumbres y cereales, ya que estos son los comestibles que poseen mas nutrientes productores de las “hormonas de la felicidad”.

El consumo de estos alimentos se los recomienda luego de un estudio y análisis exhaustivo del paciente durante de la Terapia, pues hay que descartar situaciones patológicas que estén creando las conductas depresivas.

Se debe considerar que la ausencia de bienestar en la vida se deben por diversos factores y que esto se soluciona a través de una asistencia psicológica oportuna.