Combatir la hipertensión en los niños


En la actualidad es casi imposible alejarse completamente de la tecnología pero lo fundamental es aprender a controlarla pues la utilización incorrecta puede causar más daño que beneficio; por lo que a continuación se aconseja lo siguiente:

− Establecer con el niño límites en el tiempo con el uso de la tecnología instaurando reglas y horarios, que no se exceda de una a dos horas al día dependiendo la edad.

− Que el tiempo del niño frente a la computadora sea productivo: seleccione programas, sitios Web cuidadosamente con el fin de beneficiar su aprendizaje.

− Mantener un lugar adecuado para garantizar una postura ergonómica enseñando al niño a tener una buena postura corporal.

− Implementar actividades que no requieran la utilización de cualquier artefacto electrónico.

− Otorgar el tiempo para cumplir actividades importantes con el niño para su desarrollo como lectura, pasatiempos, juegos creativos, deportes favoritos, etc.

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Contenido de los programas aptos para niños

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Para saber reconocer los programas adecuados para un niño se debe tener presente las siguientes características:  Analizar la etapa de aprendizaje del niño y lo que debe conocer de acuerdo a su edad.  El contenido debe ser educativo y a la vez entretenido.  Que no utilice temas relacionados a miedos y violencia.  Que sean de fácil captación.  Que estimulen la interacción, curiosidad, actividad.  Que los temas sean estructurados con música alegre, con la incitación a la imitación de sonidos y palabras, que el niño se sienta animado a moverse del sillón.  Que provoquen en el niño cuestionamientos de lo que ocurre en el programa. La televisión es buena y mala y depende de los padres o cuidadores escoger el tipo de programa, el tiempo y el momento adecuado para que su hijo se siente frente a ella. Los niños no deben presenciar programas basados en la violencia como dibujos y noticieros ya que esto los convierte con el tiempo en niños agresivos provocando insensibilida...
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Cómo dar una orden o disposición de manera asertiva?

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Se debe tener en cuenta lo siguiente: 1.- Tono de voz la cual debe de se calmada y amable, debe expresar con claridad lo que se desea, sin presiones.   2.- Jamás se debe humillar o ridiculizar a la persona a quien se le encomienda la orden, debe de estar de acuerdo al rango de su trabajo.   3.- Si es a un hijo, se debe hacer de manera  respetuosa con cariño y explicativa, sin amenazas ni gritos.   4.- No debe de faltar el "por favor", "le agradecería", con una sonrisa.   5.- El lenguaje corporal es muy importante, no debe señalar bruscamente el trabajo, ni fruncir el ceño, las personas vulnerables  pueden responder de manera negativa mostrando ansiedad, temor o desaliento.   6.- Hay que motivar no presionar.
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