Decidirse a dejar de amar


Pasos para superar una ruptura y dejar atrás el recuerdo del sentimiento:
  • Aceptar lo que ocurrió y no se puede cambiar
  • Vivir el duelo sin reprimirse queriendo aparentar fortaleza
  • Comprender que la vida no se acaba
  • Confiar en que el dolor pasará
  • Pensar que no se puede sufrir de amor por el resto de la vida
  • Dejar de realizar el rol de victima de la situación y la relación
  • Reconocer y aceptar la ansiedad que produce pensar en la situación
  • Asimilar que la ruptura fue lo mejor para los dos
  • Buscar amistades que brinden apoyo y que no alimenten la venganza o el sentimiento de culpa por haberse “equivocado” al tener una relación con tal persona
  • Aprender a valorarse
  • Aprender a aceptar los errores cometidos
  • Perdonarse por los errores
  • Perdonar a la otra persona
  • Recordar que toda relación representa una oportunidad para aprender y crecer

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Contenido de los programas aptos para niños

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Para saber reconocer los programas adecuados para un niño se debe tener presente las siguientes características:  Analizar la etapa de aprendizaje del niño y lo que debe conocer de acuerdo a su edad.  El contenido debe ser educativo y a la vez entretenido.  Que no utilice temas relacionados a miedos y violencia.  Que sean de fácil captación.  Que estimulen la interacción, curiosidad, actividad.  Que los temas sean estructurados con música alegre, con la incitación a la imitación de sonidos y palabras, que el niño se sienta animado a moverse del sillón.  Que provoquen en el niño cuestionamientos de lo que ocurre en el programa. La televisión es buena y mala y depende de los padres o cuidadores escoger el tipo de programa, el tiempo y el momento adecuado para que su hijo se siente frente a ella. Los niños no deben presenciar programas basados en la violencia como dibujos y noticieros ya que esto los convierte con el tiempo en niños agresivos provocando insensibilida...
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Cómo dar una orden o disposición de manera asertiva?

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Se debe tener en cuenta lo siguiente: 1.- Tono de voz la cual debe de se calmada y amable, debe expresar con claridad lo que se desea, sin presiones.   2.- Jamás se debe humillar o ridiculizar a la persona a quien se le encomienda la orden, debe de estar de acuerdo al rango de su trabajo.   3.- Si es a un hijo, se debe hacer de manera  respetuosa con cariño y explicativa, sin amenazas ni gritos.   4.- No debe de faltar el "por favor", "le agradecería", con una sonrisa.   5.- El lenguaje corporal es muy importante, no debe señalar bruscamente el trabajo, ni fruncir el ceño, las personas vulnerables  pueden responder de manera negativa mostrando ansiedad, temor o desaliento.   6.- Hay que motivar no presionar.
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Psicoterapeuta - Guayaquil

¿Qué es Terapia Psicológica? La palabra TERAPIA significa tratar, cuidar y psiquis que se refiere a la mente, por tanto, Terapia Psicológica o Psicoterapia es un proceso de búsqueda de conocimiento y desarrollo personal y de apoyo. La Psicoterapia es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que promueve el desarrollo individual y grupal mediante la integración de las partes de la personalidad facilitando así la recuperación de las potencialidades del ser humano y restableciendo la capacidad emocional y psicológica de las personas o grupos tales como la pareja o la familia. La Terapia Psicológica es un proceso de comunicación entre un Psicólogo (es decir, una persona entrenada para evaluar y generar cambios) y una persona que acude a consultarlo o sea el paciente, que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o afectos. ¿Quién es el Psicoterapeuta? Es un profesional de ...
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