Risoterapia

Ésta Terapia se la considera un remedio seguro contra la Depresión, pocas Terapias pueden ocasionar tantos beneficios que incluya la risa puesto que una buena carcajada diaria inmuniza contra la Depresión y la Angustia.

Otros de los grandes beneficios son que la risa incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo, es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativas, también alivia el Insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.

Pero a pesar de todas estas ventajas algunos estudios realizados dan como resultado que la persona adulta ríe solo tres minutos diarios (y muchas veces menos), mientras que l@s niñ@s lo hacen unas 300 veces al día, por esto, se puede mencionar que, los adultos deberían reírse con más frecuencia o al menos tomar la vida con buen humor, lamentablemente el diario vivir nos impide acceder a esto continuamente.

Debemos encontrar la técnica adecuada para ser capaces de combinar la monotonía con un poco de humor y así salir de la cotidianidad para poder obtener una mejor visión de la vida y todos sus aspectos y áreas.