Insomnio

El Insomnio es una enfermedad común en la actualidad y que le sucede a muchas personas.

Consiste en un estado que no se puede dormir bien, no se consigue el sueño y por ende no se produce la adecuada recuperación energética que necesita el organismo para continuar con las actividades cotidianas del día.



Las causas más comunes que producen el insomnio son:

- Estrés por problemas personales, familiares, laborales.
- Desorden emocional basado en depresión, manía, etc.
- Enfermedad física como artritis, úlcera, dificultades para respirar, etc.
- Influencia de sustancias externas como alcohol, fármacos.
- La hipertensión arterial
- El sedentarismo


Se puede mencionar que el Insomnio tiene varios niveles y formas de presentarse:

- Insomnio de conciliación: se presenta en el momento que se quiere iniciar el sueño
- Insomnio de mantenimiento: se consigue el sueño pero no se lo mantiene, se despierta frecuentemente en la noche, no hay un sueño largo
- Insomnio terminal: se obtiene el sueño sin dificultad, pero se levantará después y no volverá a dormir


Si tiene más de un mes con esta dificultad, es necesario que acuda al Psicólogo Clínico para que analice cuáles son las dificultades que le producen ésta enfermedad.